39 w lapie

Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 obecnie :/ tu nie ma co doradzać... na testa solo jest za wcześnie z takimi parametrami Potrenuj przez rok, wróć do formy, wskocz na najwyższe obroty i wtedy dopiero dorzuć testa solo z metką ewentualnie i ci wystarczy kurva 39 w łapie i treny, boldy heheh ładnie ładnie

teraz sa wzloty 39 w lapie po treningu domowym a co dopiero jak pojde za miecha na sile z dobra micha, bede wiekszy niz slawny B-50

to jest wk***iające. Mam takich koleżków pełno - chodzi msc na siłkę, potem msc nei chodzi, diety nei trzyma w ogóle, w plerach rozj**any, klata zaj**iście podcięta, 6 pack na brzuchu i 39 w łapie, wzrost 170cm - żywy przykład z mojej szkoły

[...] i nie bedzeie mogl cwiczyc przynajmniej do wakacji i zostalem bez silki... teraz robie swoja narazie zamowielm lawke ma przyjsc po nowym roku odrazu od konca stycznia jeszcze kupuje sztange male gryfy i obciazenie z czasem bedzie trzeba jeszcze dokupic drazek i lamanego no ale to pozniej xD obeceni sa spadki jak***** mam 39 w lapie waga 69kg

fajny brzuch i to wszystko tak mam miarke w oczach i tam za****a nie ma 39 w bicu i 115 w klacie lol ;O z tego co spojzalem, to Saib ma 39 w lapie i 114(?) w klacie i zobacz jak u Niego to wyglada, a jak wyglada u Ciebie.... rozumiem zebys wysoki byl, ale na takiego nie wygladasz wiec sry... chudo i sucho - 4 miechy nic ciekawego...

mam 20 lat, zobacz wzrost 188 jak ktoś ma długie łapy to nie ma na starcie 39 w łapie tak samo z wyciśkaniem na klate barki nogi jak masz 159 i krótkie ręce to twój cały ruch to pół mojego :) chociaż przed kontuzją jak brałem omke to 44 miałem w łapie na klate 110, po kontuzji przez 4 miechy nic podnieść nie mogłem wiec poszło wszystko w p***u [...]

tragedia niecale 39 w lapie 68kg wagi kolo 30kg mniej

ja chce 39 w łapie do końca roku wypracować, teraz na dzielony wszedłem wcześniej na hst byłem

pisze sie NIŻ i pRZeczytać. A twój staż = 10 lat z "Pszerwami"?? ogarnij sie z tą ort to po pierwsze bo razi w oczy. Po drugie 10 lat stażu z przerwami i 39 w łapie przy 174 wzrostu? Chłopie ja mam miesiąc temu skończone 20 lat i mam przy 175cm 47 w łapie, w tym sam doszedłem do 43cm przy samych odzywkach i diecie. Trujesz sie i g**** z tego masz. [...]

Karol a werz mi z Ciekawosci swoja diete wklej, bo nie wiem Co Ty do****a krytykujesz. Mam dobre proporcje BWT Dobry bilans kaloryczny mi wychodzi, węgle z bardzo dobrych źródeł, typu kasza ryż owsiane, Białka praktycznie tylko z miesai czesc z białek, a tłuszcze zalewam oliwa i orzechami, na wieczór bardzo dobre źródło białka. Jak na moje oko, [...]

Chudzinko %-) Przed kontuzją 90 ważyłem... tylko ogólnie ja leciutki szkielet mam... kiedyś przy 73 miałem już 62 w udzie i 39 w łapie :-) Reszty nie mierzyłem bo tylko na to patrzyłem %-)

powiedzmy ze startuje tak jak by od poczatku chodzi o to czy wiecej miesnia nie zejdzie przez te bieganie, te 39 w lapie narazie sie trzyma Zmieniony przez - gajny w dniu 2014-07-10 09:47:51

Yakuza fajnie klata ubita. <Yes> Ja mam wage 80, 39 w lapie, zdj w koszulce, bo tak na szybko...Klatka to moja najgorsza partia takze ciesz sie ze jej nie widziales. EDIT: przedramie takie wyszlo bo tak nadgarstek ulozylem... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-06-20 17:02:41

insa jest dobra jak jest pro zestaw %-) ;-) i nie ma sie 39 w lapie i nie laduje sie 2g testa i 20insy na strzal i nadal nie wyglada jak ten ogorek stad ze spamu ;-)

[...] cykle tutaj. przeciez gosciu ma 168 cm wzrostu, 66kg wagi przy tym wzroscie to NIE jest taka tragedia. gdyby mial 190cm i 85 wagi (czyli takie samo bmi) i te 39 w lapie to byscie ochoczo rozpisali. a 36 przy 168 i 39 przy 190 to jest praktycznie to samo (tak samo wyglada) ;d wiecej tolerancji dla karzelkow prosze ;d Zmieniony przez - [...]

panowie czy biceps się mierzy na zgięciu ręki? czy 39 w łapie przy 180cm jest ok?

bo to z tym wzrostem jest poyyyebane i niesprawiedliwe ja 95kg i 39 w lapie wstyd jak chooy :/ a MMA ile juz cwiczysz ? ja tez chcialbym zaczac ale starzy maja jazdy.... ale jeszce rok... czyli teraz szybkosci i wytrzymalosc priorytet ?

nie rozsmieszaj mnie 39 w lapie

Pepska nie pytaj bo sie nie zna, pije, cpa, jest na spadkach i ma juz 39 w lapie

siema tez jestem z twojego rocznika cwicze 10 miesiecy nie dziw sie ze 39 w lapie ale jestes na masowce jak bys zrobil reduckcje to pewnie z 35 bys mial ja nie jestem na masie juz mam w lapie 38cm klata 112cm wyciksam 95 na klate jak narazie staram sie wynik porawic zebym chociaz 100-105 do wczesnia wyciskal przysiad 105kg hmm nw czy to slabo jak [...]